Surescripts becomes a QHIN while Redox joins CommonWell. Also, the Sequoia Project releases a payer-to-payer FHIR API Compliance Readiness Checklist 20 months ahead of a key CMS data exchange compliance deadline.
आज की तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी में स्वास्थ्य का ध्यान रखना पहले से कहीं ज़्यादा महत्वपूर्ण हो गया है। बदलती जीवनशैली, मौसम में बदलाव और नई बीमारियों के चलते अब स्वास्थ्य जागरूकता और सतर्कता अत्यावश्यक हो गई है। अप्रैल 2025 में स्वास्थ्य से जुड़े कुछ नये ट्रेंड और सुझावों के बारे में जानिए इस ब्लॉग में।
डिजिटल हेल्थ चेकअप: अब लोग घर बैठे मोबाइल एप्स और स्मार्ट वियरेबल्स के ज़रिए अपनी स्वास्थ्य रिपोर्ट ट्रैक कर रहे हैं।
इम्युनिटी बूस्टर पर ज़ोर: कोरोना महामारी के बाद अब भी लोग आयुर्वेदिक काढ़ा, विटामिन सप्लीमेंट्स और प्रोबायोटिक्स का नियमित सेवन कर रहे हैं।
मेंटल हेल्थ अवेयरनेस: मानसिक स्वास्थ्य को लेकर पहले से कहीं ज़्यादा जागरूकता बढ़ी है। योग, मेडिटेशन और ऑनलाइन काउंसलिंग का प्रचलन तेजी से बढ़ा है।
संतुलित आहार लें: हरी सब्ज़ियाँ, मौसमी फल, साबुत अनाज और पर्याप्त पानी का सेवन करें।
नियमित व्यायाम करें: सप्ताह में कम से कम 5 दिन, रोजाना 30 मिनट तेज़ चलना या हल्का व्यायाम करें।
नींद पूरी करें: 7-8 घंटे की गहरी नींद लेना ज़रूरी है।
तनाव कम करें: ध्यान (Meditation), गहरी सांसों के व्यायाम और समय-समय पर ब्रेक लेना मददगार है।
नियमित हेल्थ चेकअप कराएं: साल में कम से कम एक बार स्वास्थ्य परीक्षण ज़रूर कराएं।
स्मार्ट वियरेबल्स का उपयोग करें (जैसे स्मार्टवॉच से हार्ट रेट और स्टेप्स ट्रैक करना)।
फास्ट फूड कम करें, घर का बना ताजा भोजन प्राथमिकता दें।
सूरज की रोशनी का लाभ उठाएं: विटामिन D के लिए रोज़ाना कुछ समय धूप में बिताना आवश्यक है।
ब्लू लाइट से बचें: मोबाइल और लैपटॉप से निकलने वाली ब्लू लाइट से आंखों को बचाएं, खासकर रात में।
अप्रैल 2025 में स्वास्थ्य के क्षेत्र में जागरूकता और टेक्नोलॉजी के मेल से नए अवसर पैदा हुए हैं। लेकिन सबसे जरूरी है – स्वयं की देखभाल। याद रखें, छोटी-छोटी आदतें ही लंबे जीवन और अच्छी सेहत की कुंजी हैं।
स्वस्थ रहें, खुश रहें!
Your liver is one of the hardest-working organs in your body — constantly filtering toxins, breaking down fats, processing medications, and storing essential nutrients like vitamins and iron. Despite its crucial role, the liver often suffers in silence until problems become serious.
Unhealthy eating habits, excessive alcohol, and sedentary lifestyles can lead to liver conditions such as fatty liver disease, hepatitis, or even cirrhosis. But here’s the good news:
A balanced, liver-friendly diet not only protects your liver — it can restore its function and reduce inflammation over time.
In this post, Medi4U.in brings you expert-backed dietary tips to nourish your liver naturally and keep it functioning at its best.
Fuel your liver with nutrient-rich foods that support detox and reduce inflammation.
Best options include:
Why it matters: High-fat, high-sugar junk food causes fat buildup in the liver (NAFLD – Non-Alcoholic Fatty Liver Disease).
Tip:
Why it matters: Too much sugar gets converted to fat in the liver, promoting fatty liver disease.
Tip:
A healthy liver needs quality protein and fiber to function properly.
Eat more:
Why it matters: Alcohol is a major cause of liver inflammation and damage.
Tip:
Water helps flush out toxins and keeps liver enzymes functioning properly.
Tip:
Obesity is closely linked to fatty liver disease.
Tip:
In the test, 74% of clinicians said the ambient and genAI technology reduced their levels of burnout and 95% wanted to continue using the technology. Further, clinicians used 25 non-English languages.
